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2020-04-06 13:00:02   來源︰未知(zhi)
文(wen)章導讀

step1 以雙手中指和(he)tun)廾傅鬧父梗 an)壓壇chi)醒  匙啪輩苛馨拖俜直鶼xiang)鎖骨及肩膀按(an)摩,這樣可以幫助促(chun)進女性荷(he)爾蒙的分泌與活化(hua); step2 右手向(xiang)胸部的左下處移動(dong),接下來將手向(xiang)右胸部的上方處移動(dong)往(wang)上提,然後反方向(xiang)也(ye)做同樣的動(dong)作(zuo),左右交替以畫8字型(xing)的方式來回(hui)做10次; step3 運用指尖在(zai)胸部做細部的按(an)捏動(dong)作(zuo),以刺激胸腺與淋巴腺,要(yao)仔細地做到整體(ti)的按(an)捏動(dong)作(zuo)哦,這樣來促(chun)進胸部的血液循環(huan); step4 用手將胸部從腋(ye)下向(xiang)上提至一(yi)定位置,左右ye)髯0次,因為腋(ye)下是(shi)淋巴腺集中處,可緩和(he)淋巴腺,並將多(duo)余的脂肪運用按(an)摩方式集中到胸部。 step5 將單手舉(ju)起,另(ling)一(yi)手從上xian)直bi)內側一(yi)直按(an)摩至腋(ye)下long)  wan)一(yi)套(tao)後換另(ling)一(yi)邊(bian)做,這個動(dong)作(zuo)的目(mu)的,也(ye)是(shi)要(yao)將兩(liang)手臂(bi)腋(ye)下的脂肪集中到胸部,左右要(yao)各做二十次; step6 以大拇(mu)指的一(yi)邊(bian),向(xiang)另(ling)外四指合攏(long)為一(yi)邊(bian),虎(hu)口(kou)張開,從兩(liang)邊(bian)胸部的外側往(wang)中央推,以防胸部外擴,這樣的動(dong)作(zuo)每邊(bian)30次。

 step1 以雙手中指和(he)tun)廾傅鬧父梗 an)壓壇chi)醒  匙啪輩苛馨拖俜直鶼xiang)鎖骨及肩膀按(an)摩,這樣可以幫助促(chun)進女性荷(he)爾蒙的分泌與活化(hua);

  step2 右手向(xiang)胸部的左下處移動(dong),接下來將手向(xiang)右胸部的上方處移動(dong)往(wang)上提,然後反方向(xiang)也(ye)做同樣的動(dong)作(zuo),左右交替以畫8字型(xing)的方式來回(hui)做10次;

  step3 運用指尖在(zai)胸部做細部的按(an)捏動(dong)作(zuo),以刺激胸腺與淋巴腺,要(yao)仔細地做到整體(ti)的按(an)捏動(dong)作(zuo)哦,這樣來促(chun)進胸部的血液循環(huan);

  step4 用手將胸部從腋(ye)下向(xiang)上提至一(yi)定位置,左右ye)髯0次,因為腋(ye)下是(shi)淋巴腺集中處,可緩和(he)淋巴腺,並將多(duo)余的脂肪運用按(an)摩方式集中到胸部。

  step5 將單手舉(ju)起,另(ling)一(yi)手從上xian)直bi)內側一(yi)直按(an)摩至腋(ye)下long)  wan)一(yi)套(tao)後換另(ling)一(yi)邊(bian)做,這個動(dong)作(zuo)的目(mu)的,也(ye)是(shi)要(yao)將兩(liang)手臂(bi)腋(ye)下的脂肪集中到胸部,左右要(yao)各做二十次;

  step6 以大拇(mu)指的一(yi)邊(bian),向(xiang)另(ling)外四指合攏(long)為一(yi)邊(bian),虎(hu)口(kou)張開,從兩(liang)邊(bian)胸部的外側往(wang)中央推,以防胸部外擴,這樣的動(dong)作(zuo)每邊(bian)30次。

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